Selasa, 28 Januari 2014, 12:24 WIB
Sejumlah konsekuensi
kesehatan ditimbulkan akibat konsumsi gula berlebih. Sebut saja
diabetes, turunnya sistem kekebalan tubuh, dan gangguan komposisi
mineral tubuh. Lalu bagaimana mengatasinya?
Mengutip news.com.au, diet gula selama satu hingga dua
minggu bisa jadi solusi. Diet ini berdampak besar mengurangi risiko
penyakit-penyakit di atas. Metode dietnya: menyingkirkan minuman manis,
biskuit, permen, jus dan sereal sarapan, dan bahkan roti putih.
Bagaimana dengan mereka yang sudah kecanduan gula? Tenang, Anda
masih bisa mendapatkan rasa manis dari gula alami seperi buah, sayuran,
biji-bijian, dan madu.
Langkah selanjutnya, hilangkan konsumsi pemanis buatan yang
biasanya dikandung minuman diet. Tubuh harus diajarkan untuk bergantung
pada pemanis alami. Pada awal diet, tubuh akan merasakan
ketidaknyamanan. Selanjutnya, Anda akan takjub melihat perbaikan tubuh
lantaran gula telah dieliminasi. viva.co.id
No comments:
Post a Comment